Bertenang Lebih Baik Dari Tertekan

July 1, 2008 | By Shueqry |

Sebaik-baik cara untuk menangani stress adalah dengan bertenang. Sebab, dengan bertenang, minda dapat bekerja dengan lebih baik dan lebih efektif.

Bila stress, fikiran menjadi buntu, bingung dan keliru. Anda takkan tahu apa yang perlu di lakukan.

Kesannya, Anda cenderung melakukan kesilapan, lebih teruk lagi, melakukan kesalahan yang Anda kesali seumur hidup.

Cemana nak bertenang? Anda hanya perlu mengawal nafas lalu lupakan apa yang membuat Anda tertekan. Masalah kebanyakan orang, mereka tak mahu melupakan seketika apa yang membuat mereka tertekan.

Kita perlu buat muhasabah diri. Kita asyik tertekan sebab kita ada rasa marah dalam diri, ada something yang kita puas hati, maybe sebab kewangan, keluarga atau benda di tempat kerja yang membuat kita geram sendiri.

Kita perlu sentiasa istighfar dan maafkan orang lain, situasi, benda, perkara serta diri sendiri. Memaafkan diri sendiri dapat membuang rasa marah, selepas tu membuang rasa tertekan, membuat kita ‘immune’ dari stress.

Stress boleh dielak bila kita tahu caranya. Paling asas adalah dengan melatih diri supaya bertenang. Kalau boleh, biarkan rasa tenang tu wujud dari pagi hingga ke malam hari.

Hidup lebih lancar bila kita tenang, relaks, be in control. Orang-orang yang berjaya dalam pelajaran, kerjaya dan bisnes adalah mereka yang melatih diri untuk sentiasa bertenang kerana mereka tahu, rasa tertekan hanya akan menahan diri mereka dari mencapai kejayaan.

Share This Post
Related Posts:
Tagged: 
Category: Asia, Bisnes, Blog, Buat Duit, Irfan Khairi, Islam, Law Of Attraction, Minda, Motivasi, Perniagaan, Sheikh Muszaphar, Stress, Umum, Usahawan Berjaya, Usahawan-Internet, Weblog

13 Responses to “Bertenang Lebih Baik Dari Tertekan”

  1. chy Says:
    July 13th, 2008 at 12:28 pm

    betoi tu ketenangan saje boleh selesaikan masalah…ermmm tapi susah kan bila dah marah pastu nak bertenang…..ermmmmmmmm

  2. hamba-impian Says:
    August 18th, 2008 at 9:23 pm

    betul sangat..bila kita terlalu mgikutkan rasa tertekan dalam diri kita, kita tidak mampu berfikir secara rasional,terlalu mengikut perasaan,,cthnyer terlalu sedih,marah n lain..bersabar dan bertenanglah ubat yang paling mujarab di samping mendekatkan diri kepada Allah.

  3. iedasa Says:
    August 19th, 2008 at 4:12 pm

    salam,
    pernah dengar x, ketenangan tu dr Allah, t’buru2 tu dr syaitan.
    em, sama2lah berusha tuk m’dptkan ketenangan..

  4. han Says:
    August 22nd, 2008 at 2:49 pm

    emmm….sye ni panas baran…
    lps pmpn sye m’khianati cinte sye jd panik..
    so sye maffkn je kslhn die tok kbaikn…..

  5. Shueqry Says:
    August 24th, 2008 at 12:39 am

    Han,

    sikap panas baran tu sebenarnya boleh dikawal dan dibuang secara perlahan-lahan.

    Tindakan awak dah betul, maaafkan saja, lupakan, kemudian GO ON!

  6. noor hafizah Says:
    October 9th, 2008 at 6:18 pm

    betul2! Dendam itu bara! Marah itu api!

  7. atiqah Says:
    October 22nd, 2008 at 11:43 am

    actually it’s hard to calm and cool when anger attack us..but everything has it own solution..i really agree with shueqry..let’s think this way..as we know everything is from ALLAH,and ALLAH only choose a person who can really bear with such situation..so actually we are choosen to face this..and as NABI said that every problem we faced actually varnished our sins..so just be patient as it is the best way to solve anything..as ALLAH said in Kitab that “innallah ha ma’a sobirin…ALLAH always with people who are patient…so be happy(”,)

  8. Zahuren bt Md Yunos Says:
    November 13th, 2008 at 12:43 pm

    Betul bertenang lebih baik. Stress sgt boleh mengundang penyakit. Rasa tegang & paneh je .. tercuit sikit nak melenting. Salah2 terputus urat saraf … Saya tak leh tengok drama or movie yg ganas & sewaktu dgnnye .. sbb tu saya enjoy tonton katun, rencana alam haiwan sbg cth … Dah le seharian mengharung jem kt jalanraya .. Walaupun naik public transport .. hangin je bila polis trafik tahan laluan sampai kena tunggu lebih 1/2 jam nak lepas 1 junction … Sabar!!!

  9. Shueqry Says:
    November 13th, 2008 at 11:22 pm

    Zahuren,
    saya pernah alami keadaan camtu. Kena sabar, sebab dah tak leh nak buat apa-apa.

  10. ownroses Says:
    November 16th, 2008 at 2:30 am

    Hidup kita mmg xleh lari dr dugaan. Jadi Saya selalu berdoa supaya saya ‘mampu’ menghadapi dugaan seiring dgn kemampuan. Allah Maha Tahu kan?

  11. kitaro85 Says:
    November 17th, 2008 at 3:30 pm

    hmm….aku pn x tenang skrg….
    ht aku x menentu….aku nk cari ketenangan 2..tp aku x jumpa….susah toi nk cari ketenangan
    jd nk x nk kita kena gak cuba cari ketenangan tok ketenangan diri n jiwa

  12. didie Says:
    November 17th, 2008 at 8:02 pm

    hai to everybody. 2day is the bestday maybe.I dont know y i say like that. But i just wanna to share what just happen to my self 2day. Acly i got a click who r merangkap my branch manager. i x boleh nak ” ngam ” dengan di before . But today when she fell frustrated becoz of something she was cry depan saya . Entah macamna saya boleh dengan sendirinya memujuk dan meminta dia bertenang dan entah macamana kami saling berpelukan dan maha suci Allah pelukan itu membuatapa yang x kena b4 terlerai sudah . Sesungguhnya hanya Allah yang tahu kenapa sesuatu perkara itu berlaku. Benar sekali dengan memaafkan orang lain di sekeliling kita sesungguhnya kita akan bertemu dengan ketenangan . Percayalah :)

  13. iha Says:
    November 21st, 2008 at 2:22 pm

    satu motivasi yang amat bernas buat semua…..

Komen? Pendapat?